Ga voor de energieke jij!
- Voed jezelf
- Beweeg met plezier
- Slaap als een roosje
- Voel je vrij!
Leef je energieke jij!
Voor iedereen die wel klaar is met energie lekken.
Hypnotherapie
Om voorgoed af te rekenen met ingesleten patronen die je niet meer dienen en de weg vrij te maken voor nieuwe patronen die je vooruit helpen.
Leefstijlinterventies
Die je lichaam en geest weer voeden met datgene wat ze echt nodig hebben op het gebied van zingeving, slaap, bewegen, ademen en voeding.
Bewegen
In de buitenlucht. Dat zorgt ervoor dat alles letterlijk én figuurlijk in beweging komt.
Je hebt weer zin in de dag en voelt je blijvend energiek!
Doorbreek je belemmerende patronen met hypnotherapie en ondersteun je lichaam door de juiste leefstijlinterventies gericht op slaap, voeding, ademhaling en beweging. Op deze manier komen lichaam en geest weer in verbinding met elkaar, zodat ze weer vóór jou werken in plaats van tegen je.
Zijn jouw lichaam en geest uit verbinding, dan weet je dat meteen.
- “Het voelt niet goed”
- “Het lijkt wel alsof mijn emoties de baas zijn over mij in plaats van andersom”
- “Ik krijg het gewoon niet voor mekaar, hoe graag ik het ook zou willen”
- “Dat zuigt me helemaal leeg”
- “Ik ben alleen maar bezig met andere te pleasen”
- “Ik trap steeds weer in dezelfde valkuil”
Hoewel het bekende vaak veilig voelt, is het tegelijkertijd niet meer wat je wilt. Geef jezelf de kans om nieuwe paden in te slaan en te ervaren wat dit jou kan brengen. Dan ga jij de energieke versie van jezelf ontdekken en omarmen. Kies jij het liefst voor een compleet traject leefstijlhypnose of voor hypnotherapie sessies?
Powerwalk en powerstrong
Voor iedereen die sporten snel saai vindt en zoekt naar afwisseling in combinatie met lekker intensief trainen.
Bewegen is essentieel voor een goede nachtrust.
Daarom verzorgen wij ook heerlijke powerwalktrainingen in de Heldense bossen.
Variatie
De trainingen zijn elke week anders, andere route, andere oefeningen. We combineren intensieve wandelvormen, oefeningen gericht op kracht, uithoudingsvermogen, coördinatie en balans.
Vitamine ‘buitenlucht’
We trainen in een bosrijke omgeving. Daar zit de kracht. Elk seizoen heeft iets speciaals. Buitenlucht zorgt ervoor dat je training naast intensief ook ontspannend is!
Flexibel
Er zijn meerder trainingsmomenten per week. Kun je een keer niet, dan kom je op een ander tijdstip. Zo kun je zelf flexibel plannen en elke week je training volgen. Voor jezelf, zodat je lekker fit blijft!
Ervaringen
Het laatste nieuws
Variatie als toverwoord voor jouw slaapprobleem.
Variatie is van enorm belang voor een gezond lichaam. Hoe zit dat nou? De meest voor de hand liggende vorm van variatie gaat over voeding. Hoe gevarieerder je eet, hoe actiever je lichaam blijft in je spijsvertering. Kies je dagelijks…
Kun jij eten wat je smeert?
Heb jij ook last van slippervoeten? Van die eeltrandjes, ruwe huid? Of heb je je helemaal suf gesmeerd met zonnebrandcrème? Wellicht ben je veel meer dag en nachtcrème gaan gebruiken omdat je huid verdroogde tijdens de warme zomerdagen (jaja, we…
Suiker en bewerkte koolhydraten als slaapverstoorders.
Suiker en bewerkte koolhydraten kunnen een grote slaapverstoorder zijn. Wist je dat? Hoe dit werkt leg ik je hier stap voor stap uit. Je lichaam hoeft geen moeite te doen om toegevoegd suiker nog af te breken, waardoor het meteen…
Overprikkeld? Wat nu?
Overprikkeld, het is een hip woord en je hoort het te pas en te onpas iedereen zeggen. Het is misschien wel slaapverstoorder nummer 1! Waarom hebben zoveel mensen er last van? Dat is eigenlijk heel eenvoudig. Ons brein is er…
Wondermiddelen bestaan niet, toch?!
Ik hoor regelmatig: “Zeg maar gewoon wat ik moet nemen, dan doe ik dat”. Dan ga ik meestal even uitleggen en nader verklaren. Ik vind het namelijk belangrijk om je verwachtingen reëel te houden. Want, als je het mij vraagt is…
Hoe daglicht leidt tot een betere nachtrust
In deze video leg ik je uit wat een circadiaans ritme is en waarom dit zo belangrijk is voor je nachtrust.