Mijn aanbod

NIEUW: Koken bij Energiek met Ingrid en “Slim de Jumbo in”

“Kookerellen met Vertellen”

Het is een missie van “Energiek met Ingrid” om iedereen eenvoudig gezond te leren koken, ook in een druk bestaan. Om het je gemakkelijker te maken hebben we een serie workshops voor je in petto.

Wil jij graag leren om in een handomdraai een lekker & gezond gerecht op tafel zetten, zonder fratsen en gewoon met producten uit de supermark?
Dan zijn deze workshops ideaal voor jou.
Je gaat aan de slag met het maken van een uitgebreid gerecht met pure ingrediënten als basis. En als toetje krijg je een met zorg samengestelde goodiebag (in samenwerking met de Jumbo) waar je écht iets aan hebt. Hiermee heb je namelijk de basis in huis om het gerecht thuis nog vaker te maken. Mooi toch!

Tussen het koken door leer je van alles over gezonde voeding en puur koken.

Een heerlijke avond met veel interactie, lekker koken en uitwisselen van informatie. Om ten slotte met een gezond gevulde maag, nieuwe ideeën en de uitgebreide goodiebag weer huiswaarts te gaan.

De eerstvolgende staat gepland op 20 april 18.30-21.00 uur bij het gemeenschapshuis en Panningen.
Het thema is Italiaans en de kosten bedragen €36,50 per persoon inclusief goodiebag twv €12,50 

Er kunnen maximaal 12 mensen meedoen.
Aanmelden kan door te klikken op de ‘bestel nu’ button.
Let op, de betaling volgt na bevestiging van je deelname!

Wil je meer info?
Mail naar info@energiek-met-ingrid.nl of bel naar 06 29 59 22 10.

“Slim de jumbo in”
Let op, omdat het maximum aantal deelnemers bijna is bereikt is je deelname pas definitief na bevestiging. Ook volgt dan pas de betaling!
𝐄𝐄𝐍𝐕𝐎𝐔𝐃𝐈𝐆 𝐖𝐈𝐉𝐙𝐄𝐑 𝐖𝐎𝐑𝐃𝐄𝐍 𝐈𝐍 𝐃𝐄 𝐒𝐔𝐏𝐄𝐑𝐌𝐀𝐑𝐊𝐓?
Woensdag 13 april 𝒐𝒎 19.00 𝒖𝒖𝒓 tot 20.30 uur 𝒈𝒂𝒂𝒏 𝒘𝒆 “S𝒍𝒊𝒎 𝒅𝒆 𝑱𝒖𝒎𝒃𝒐 𝒊𝒏” bij Jumbo Panningen
Slim winkelen, dat is keuzes maken. Gemakkelijk gezegd, en dan…?
Wat zijn nou do’s en don’ts?
* Hoe duurder hoe beter?
* Huismerk of A-merk?
* Hoe zit dat met biologisch?
* ‘Minder suiker!’…’minder vet!’…’meer vezels!’ Altijd goed?
* Yoghurt met fruit, wel of niet meenemen?
* Wat vertelt het etiket?
Welke vragen heb jij? En waarover twijfel jij als je voor het schap staat en iets moet uitzoeken?
𝗩𝗼𝗼𝗿 𝘀𝗹𝗲𝗰𝗵𝘁𝘀 𝟭𝟱,- 𝗲𝗻 𝟭,𝟱 𝘂𝘂𝗿 𝘃𝗮𝗻 𝗷𝗲 𝘁𝗶𝗷𝗱 𝘄𝗼𝗿𝗱 𝗷𝗲 𝘄𝗲𝗴𝘄𝗶𝗷𝘀 𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘀𝘂𝗽𝗲𝗿𝗺𝗮𝗿𝗸𝘁, 𝗱𝗮𝗮𝗿 𝗵𝗲𝗯 𝗷𝗲 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘀𝘁 𝘃𝗮𝗻 𝗷𝗲 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗻 𝗽𝗹𝗲𝘇𝗶𝗲𝗿 𝘃𝗮𝗻!
Na deze avond ben jij in staat om snel, eenvoudig en verantwoord je keuzes te maken voor je boodschappen.
Opgeven kan door te klikken op de ‘bestel nu’ button. Wil je meer info?
Mail naar info@energiek-met-ingrid.nl of bel naar 06 29 59 22 10.

Energiek basis

Groot: 9 begeleidingsmomenten

  • Persoonlijke intake met lichaamsmeting.
  • Persoonlijk plan met voedingsadvies en beweegadvies (60 minuten).
  • 7 vervolgconsulten met bijbehorende lichaamsmetingen (30 minuten per keer).
  • Informatie passend bij je persoonlijke plan.
Prijs € 295,-

 

 

Klein: 5 begeleidingsmomenten

  • Persoonlijke intake met lichaamsmeting.
  • Persoonlijke plan met voedingsadvies en beweegadvies (60 minuten).
  • 3 vervolgconsulten met bijbehorende lichaamsmetingen (30 minuten per keer).
  • Informatie passend bij je persoonlijke plan.
Prijs € 185,-

“Walk en talk”.

  • Persoonlijke coaching, wandelend en geheel afgestemd op jouw behoefte.
  • Denk aan leiderschapscoaching; coaching gericht op jouw persoonlijke ontwikkeling, coaching gericht op jou als professional; coaching gericht op levensvragen; coaching gericht op het verbeteren van je gezondheid.
  • Inclusief erkende persoonlijkheidstest als uitgangspunt. We kiezen een test die past bij jouw situatie ( bijv. leiderschap – loopbaan – persoonlijke ontwikkeling).
Prijs: € 55,- per “walk en talk” uur.
Of een coachingstraject op maat met persoonlijke offerte.
Voor zakelijke arrangementen prijzen in overleg.

“Energiek basis groep & individueel”.

  • Individueel: 1x persoonlijke intake met lichaamsmeting; 1x persoonlijk voedings- en beweegadvies; 2x persoonlijke tussenevaluatie met lichaamsmeting.
  • In de groep: 4 keer informatieve bijeenkomst van 1 uur.
Prijs € 255,-

Energiek plus

Voortgangsgesprekken na basis
  • 5 X consult (30 min) bestaande uit gesprek gericht op jouw vragen en de voortgang.
  • Indien gewenst met lichaamsmeting.

Prijs € 165,-

Metingen
  • 6 X wegen (15 min) en belangrijkste lichaamsmetingen.

Prijs € 75,-

Gezinsconsult

Opvolgend na energiek basis: € 55,-
Zonder energiek basis vooraf: € 75,-

  • Een bezoek (90 min) aan het hele gezin met tips en adviezen over vragen die er leven bij de cliënt en zijn/haar gezin.

Energiek in de groep

Aanvullend pakket van 4 activiteiten. Prijs in overleg.

De activiteiten zijn ook los te boeken.

In kleine mix groepen van 4-8 personen.

Deze activiteiten zijn ook te boeken als teambuilding of een vriendenuitje bijvoorbeeld.

Energiek los consult

Metingen en advies over eten en bewegen 60 minuten: 65,-
Coachwandeling of coachgesprek 60 minuten: 55,-

Zakelijk en Workshops

Vraag gerust vrijblijvend informatie aan, neem contact op via onze contactpagina!

Alle prijzen zijn inclusief 21% btw.

Mijn praktijk is aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten (BGN). In toenemende mate wordt begeleiding door een BGN gewichtsconsulent vergoed uit de aanvullende zorgverzekering. Kijk voor meer informatie in je eigen polis of klik op onderstaande link.
https://gewichtsconsulenten.nl/vergoeding-via-je-zorgverzekering

Energiek met Ingrid.
Gewichtsconsulent en gezondheidscoach.

Voor vragen over voeding, bewegen, afvallen of gewichtstoename, kortom voor een verandering van leefstijl. Individuele begeleiding op maat of in een groep of gezin. Workshops en zakelijke arrangementen op aanvraag.

Maasstraat 39
5995NB Kessel-Eik
Tel: 06 29 59 22 10
E: info@energiek-met-ingrid.nl
Facebook #Energiek-met-Ingrid
KvK nr: 73189693

Copyright © 2022 Energiek met Ingrid, alle rechten voorbehouden.