Hoe wil jij beter gaan slapen? Kies hier de aanpak die bij jouw past!

Ik kies voor een “slaapverwekkende sessie”.

In deze sessie zoomen we in op de mogelijke oorzaken van het slaapprobleem.
De relatie tussen je eigen handelen en je slaapprobleem wordt duidelijker.
Je eindigt de sessie met een persoonlijke actieplan waarmee je meteen aan de slag kunt.
De passende acties bepalen we door:

• Een uitgebreide vragenlijst vooraf.
• Het gesprek tijdens de sessie.
• Oefeningen die we in de sessie samen doen.

Na deze sessie ben jij in staat om zelf je slaap positief te beïnvloeden.

Deze eenmalige sessie kost €145,-
Na boeking neem ik binnen 24 uur contact met je om jouw slaapverwekkende sessie te plannen.

Ik kies voor een totaalaanpak.

Na de ‘slaapverwekkende sessie’ heb je de mogelijkheid om een uitgebreider programma te volgen. Dit is niet altijd nodig en die keuze maak je uiteraard zelf.

Er ontstaat meer diepgang en je bent in staat om duurzaam een verandering aan te brengen. Ook de bijkomende klachten die je ervaart verminderen of verdwijnen helemaal.
Het programma is maatwerk, immers elke vraag is anders. Ik vind het belangrijk dat je niet betaalt voor dingen die niet nodig zijn. En dat je dus wel krijgt wat nodig is om je probleem op te lossen.
Om toe te werken naar een oplossing van je slaapprobleem zijn er wel een aantal vaste elementen onderdeel van de totaalaanpak.

• Korte lijnen! Live sessies worden afgewisseld met tussentijds contact via app of telefonisch. 
• Er ontstaat altijd een praktisch, doelgericht en persoonlijk actieplan.
• Je ontvangt een eigen slaapbijbel boordevol toegankelijke achtergrondinformatie en praktische tips.
• Je ontvangt recepten en oefeningen die passen bij jouw actieplan.
• Na afronding plannen we altijd nog een follow-up moment na enkele maanden.

Met dit programma creëer jij jouw eigen slaapsucces.

Het programma is maatwerk.
Afhankelijk van je vraag stellen we een programma samen met bijbehorende prijs.

Wil je meer weten? Neem dan contact met me op via mail of bel me gerust!
Je kunt zelfs meteen je eerste telefonische kennismaking plannen. 

Gedeeltelijke vergoeding uit de aanvullende zorgverzekering is mogelijk wanneer voeding een onderdeel vormt van de aanpak (dit is bijna altijd zo).

Vergoedingenoverzicht BGN.

Een slechte nachtrust breekt je op.

Iedereen die slecht slaapt herkent het wel, de ongewenste effecten van een slechte nachtrust.
Je focus laat te wensen over, je vergeet dingen of ja maakt onnodig veel fouten.
Irritatie viert steeds vaker de boventoon. Natuurlijk wil je dit niet.
Slecht slapen maakt een ander mens van jou dan diegene die je graag wilt zijn. Dat maakt je onzeker.

De gevolgen van slecht slapen in jouw dagelijkse leven.

Slecht slapen zorgt ervoor dat je niet meer goed kunt functioneren. Je wordt onzeker, bent jezelf niet meer. Sommige mensen hebben het gevoel dat ze geleefd worden en vanaf een afstandje naar een film zitten te kijken. Je ziet wat er gebeurt en toch voel je je er niet helemaal deelgenoot van. Je hebt weinig regie meer en alles lijkt zich voor jou te ontvouwen zonder dat je er zelf bewust voor kiest. Doordat je je continu moe voelt ontbreekt de energie om het patroon te doorbreken. Zo is de vicieuze cirkel snel rond.

Het 12 weken programma helpt je om dit patroon te doorbreken. Het stelt je in staat om weer regie te nemen.