Vind je sporten al gauw saai en hou je het telkens weer snel voor gezien?
Kom powerwalken en ontdek
dat sporten ook leuk kan zijn!
Wat is powerwalk?
Bij powerwalken gaan we actief en intensief doorstappen.
Dit wordt afgewisseld met spierversterkende oefeningen. Het brengt je vetverbranding op gang, verbetert je conditie en versterkt je hele lichaam.
Powerwalken is een goed alternatief voor hardlopen omdat het minder belastend is voor je spieren & gewrichten.
Vrijwel iedereen kan het (leren)!
De trainingen vinden altijd plaats in de Heldense bossen in Peel en Maas, met als vertrekpunt de parkeerplaats van Restaurant Op Den Berg.
Een training van Energiek met Ingrid.
Een powerwalktraining van Energiek met Ingrid is jouw moment in de week!
Je bent moe, voldaan en gaat in rust weer over tot de orde van de dag.
De trainingen zijn nooit saai, gewoonweg omdat we elke week een andere route lopen en afwisselende oefeningen gebruiken. Geen één training is hetzelfde!
De trainingen vinden plaats in groepen van max 10-12 personen, zodat er voldoende aandacht naar elke deelnemer kan gaan. Onder de deelnemers heerst een ontspannen én fanatieke sfeer. Lekker trainen en je hoofd leegmaken.
We trainen meestal overdag in de bossen en ook 1 avond in de week.
Powerwalk basiscursus 6 weken.
Maak in 6 weken kennis met powerwalk!
Zowel voor de “niet-sporter” als de “fanatiekeling die al jaren sport” is powerwalken zeer geschikt.
In de basiscursus powerwalk leer je in een passende groep alle technieken en verbeter je jouw conditie en spierkracht. En bovenal, je sport met plezier!
Powerwalken is ook ideaal voor als je wilt afvallen.
En cursus van 6 weken met 6 trainingen kost 60,- euro.
Tijdens deze cursus leer je alle technieken en bouw je conditie op.
Na deze cursus kun je verder trainen met een maandabonnement.
Als je niet kunt mag je altijd ruilen en in een andere groep meedoen.
Meld je aan voor een gratis proefles (buiten de actieperiode) of bel of mail bij vragen:
info@energiek-met-ingrid.nl I 06-29 59 22 10.
Proefles volgen?
De proefles is bedoeld om je een indruk te geven van een powerwalktraining bij Energiek met Ingrid.
Locatie Peel en Maas, de Heldense Bossen in Helden.
Bestel direct en ik neem contact met je op om jouw gratis proefles te plannen.
Powerwalk groepen, tijden en prijzen.
Powerwalk FIT en TOPFIT
We trainen veelal in gemengde groepen van verschillende niveaus, FIT en TOPFIT. De trainingen zijn zo ingericht dat iedereen op eigen niveau kan trainen.
De trainingen op maandagmiddag en woensdagochtend (TOPFIT) zijn intensiever qua conditie en oefeningen en meer geschikt voor mensen die intensiever willen sporten..
Maandagochtend 09.00 – 10.00 uur (Gecombineerd Fit en Topfit)
Maandagavond 19.00-20.00 uur (Gecombineerd Fit en Topfit)
Woensdagochtend 8.45-9.45 uur (Topfit)
Vrijdagochtend 8.45-9.45 uur (Gecombineerd Fit en Topfit)
Zaterdagochtend 8.45-9.45 uur (Gecombineerd Fit en Topfit)
Tarieven maandabonnement
Maandabonnement.
Abonneren mogelijk nadat de basiscursus “Start to Powerwalk” is afgerond.
Eén training kost €10,-. In de prijs van een maandabonnement is rekening gehouden met vakanties waardoor trainingen vervallen. Daarnaast is het mogelijk om een gemiste training op een ander moment in te halen.
Tarieven per maand:
1 x per week powerwalken: € 35,- per maand.
Onbeperkt powerwalken: € 57,50 per maand.
Locatie
Locatie is altijd De Heldense bossen in Helden, een prachtig stukje natuur in Peel en Maas.
In de wintermaanden vinden de avondtrainingen in de bebouwde kom van Panningen/Helden/Egchel plaats.
Je kunt altijd instromen in deze groepen, ik leer je alle basistechnieken zodat je goed deel kunt nemen. Neem gerust contact op om af te stemmen wat het beste past. Meer info, mail naar: info@energiek-met-ingrid.nl
Powerwalk is een toegankelijke vorm van sporten. Door de natuurlijke beweging van het lopen is dit voor vrijwel iedereen goed uitvoerbaar.
Twijfel je toch, neem dan contact met me op om te overleggen.
Wil je graag gaan hardlopen? Dan is de cursus Start to Powerwalk een goede voorbereiding.
Ook bij lichte blessures kan Powerwalk juist erg helpen om je lichaam te versterken en blessures te voorkomen in de toekomst.
Er is veel aandacht voor de goede looptechniek.
En bovenal is Powerwalken een heerlijke afwisseling van inspanning en ontspanning in de buitenlucht!
Kortom, Powerwalken is nuttig, gezond en goed voor lichaam en geest!
