Verbeter je conditie en versterk je spieren
met deze heerlijke powerwalk trainingen in de buitenlucht.

Wat is powerwalk?

Bij powerwalken gaan we actief en intensief doorstappen.
Dit wordt afgewisseld met spierversterkende oefeningen. Het brengt je vetverbranding op gang, verbetert je conditie en versterkt je hele lichaam.

Powerwalken is een goed alternatief voor hardlopen omdat het minder belastend is voor je spieren & gewrichten.  

Vrijwel iedereen kan het (leren)!

De trainingen vinden altijd plaats in de Heldense bossen in Peel en Maas, met als vertrekpunt de parkeerplaats van Restaurant Op Den Berg.

Een training van Energiek met Ingrid.

Een powerwalktraining van Energiek met Ingrid is jouw moment in de week!
Je bent moe, voldaan en gaat in rust weer over tot de orde van de dag.

Energiek met Ingrid staat voor bewust  eten, bewegen en ontspannen. De laatste twee componenten zijn verweven in de trainingen.
De trainingen vinden plaats in groepen van max 10-12 personen, zodat er voldoende aandacht naar elke deelnemer kan gaan.

Omdat de bossen de meest inspirerende én afwisselende omgeving zijn, trainen we zoveel mogelijk tijdens daglicht.

Proefles volgen?

De proefles is bedoeld om je een indruk te geven van een powerwalktraining bij Energiek met Ingrid.

Locatie Peel en Maas, de Heldense Bossen in Helden.

Bestel direct en ik neem contact met je op om jouw gratis proefles te plannen.

Powerwalk groepen en tijden.

Powerwalk FIT

De FIT groep is het vervolg op de cursus Easy powerwalk.
Deze groepen lopen wekelijks op onderstaande tijden.

Maandagochtend 9.00-10.00 uur.
Zaterdagochtend 8.45-9.45 uur.

Powerwalk TOPFIT

De TOPFIT groep is het vervolg op de cursus Start to powerwalk.
Deze groepen lopen wekelijks op onderstaande tijden.

Maandagmiddag 15.30-16.30 uur.
Maandagavond 19.15 – 20.15 uur.
Woensdagochtend 8.45-9.45 uur.
Zaterdagochtend 10.00 – 11.00 uur.

Locatie is altijd De Heldense bossen in Helden, een prachtig stukje natuur in Peel en Maas.
Instromen in deze groepen is mogelijk na het volgen van een cursus ‘Easy powerwalk’ of ‘Start to Powerwalk’. Of in overleg n.a.v jouw persoonlijke situatie.
Neem gerust contact op om af te stemmen wat het beste past. Meer info, mail naar: info@energiek-met-ingrid.nl

Nieuwe cursussen “Easy powerwalk’ en ‘Start to Powerwalk’ in Helden.

Easy powerwalk 10 weekse cursus:

Wil je starten met sporten of heb je snel last van blessures? Bouw dan stap voor stap de trainingen op met Easy Powerwalk.

Deze groep is ook geschikt voor mensen die graag willen afvallen. Dat gaat immers het beste als je voeding & bewegen combineert!

De 10 weekse cursus gaat, met in achtneming van de coronamaatregelen, starten in week 15

Maandag 10.15 uur

Startdatum in overleg. Locatie Peel en Maas, de Heldense Bossen in Helden.

Mail voor meer info of om je aan te melden naar:

info@energiek-met-ingrid.nl

Start to powerwalk 10 weekse cursus :

Ben je al sportief en heb je een redelijke basisconditie?
Wil je graag opbouwen naar intensiever trainen?
Wil je het sporten intensiveren om af te vallen?
Dan is Start to Powerwalk iets voor jou.

De 10 weekse cursus gaat, met inachtneming van de coronamaatregelen, starten in week 15

Woensdag 10.00 uur

Startdatum in overleg. Locatie Peel en Maas, de Heldense Bossen in Helden.

Mail voor meer info of om aan te melden naar:.

info@energiek-met-ingrid.nl

Powerwalk is een toegankelijke vorm van sporten. Door de natuurlijke beweging van het lopen is dit voor vrijwel iedereen goed uitvoerbaar.
Twijfel je toch, neem dan contact met me op om te overleggen.

Wil je graag gaan hardlopen? Dan is de cursus Start to Powerwalk een goede voorbereiding.
Ook bij lichte blessures kan Powerwalk juist erg helpen om je lichaam te versterken en blessures te voorkomen in de toekomst.
Er is veel aandacht voor de goede looptechniek.

En bovenal is Powerwalken een heerlijke afwisseling van inspanning en ontspanning in de buitenlucht!
Kortom, Powerwalken is nuttig, gezond en goed voor lichaam en geest!

Energiek met Ingrid.
Gewichtsconsulent en gezondheidscoach.

Voor vragen over voeding, bewegen, afvallen of gewichtstoename, kortom voor een verandering van leefstijl. Individuele begeleiding op maat of in een groep of gezin. Workshops en zakelijke arrangementen op aanvraag.

Maasstraat 39
5995NB Kessel-Eik
Tel: 06 29 59 22 10
E: info@energiek-met-ingrid.nl
Facebook #Energiek-met-Ingrid
KvK nr: 73189693

Copyright © 2021 Energiek met Ingrid, alle rechten voorbehouden.