Onbewust in beweging.
Ik ben moeder, dochter, tweelingzus, partner, leefstijlprofessional, wandelaar, fietser, lezer, spreker en bovenal ben ik vooral mezelf. Zoals je al ziet vervul ik veel rollen in mijn dagelijkse bestaan en voor jou zal dit niet anders zijn. In al die rollen liggen ervaringen die we hebben opgedaan en die bepalen hoe we ons nu voelen en gedragen. Dat geldt natuurlijk in de eerste plaats ook voor mijzelf.
20 jaar was ik met veel plezier werkzaam in het onderwijs. De opleidingen tijdens deze periode hebben me vooral heel veel bewustwording opgeleverd. Dat geldt eveneens voor de opleiding tot master Oersterk coach waarbij puzzelstukjes op hun plek vielen. Tijdens dit prachtige jaar ontdekte ik ook al meer over onbewuste patronen en tijdens mijn opleiding voor hypnotherapie werd dit bekrachtigd. Het is voor mij zo klaar als een klontje dat de combinatie van bewust en onbewust gedrag je in staat stelt om veranderingen door te voeren. Voor mij leverde dit een leven op met meer energie, meer levenslust en voldoeding. Zo slaap ik nu veel beter, zit ik lekkerder in mijn vel door een paar kilootjes minder en voel ik me vrijer omdat ik me minder zorgen maak en meer leef vanuit vertrouwen.
Vanuit die ervaring is “Leef je energieke jij” geboren, de manier om te komen tot wezenlijke veranderingen die duurzaam een positieve impact hebben. Dat is voor iedereen weggelegd en hiervoor hoef je geen super(wo)man te zijn. Het begint met weten wat je wilt, wat voor jou belangrijk is en waarom.
Je mag van mij verwachten dat ik ‘meedogenloos liefdevol’ voor je klaarsta. Je krijgt spiegels voorgehouden, je kunt jezelf aankijken en ervan leren. Alle stappen die je zet zijn oké, jij bent oké! En het mooie van hypnotherapie is dat je minder hoeft te praten en meer gaat oplossen. Dat heb ik zelf als enorm bevrijdend ervaren en gun ik jou ook.
Naast de kracht van het onbewuste die een grote rol speelt in “leef je energieke jij”, vormt ook bewegen een belangrijke sleutel tot succes. Bewegen is al mijn hele leven mijn ding. Als kind was ik altijd buiten te vinden om te voetballen. Daarnaast haalde ik mijn hart op met volleyballen, totdat ik in 2000 besloot om voor 6 maanden naar Zuid -Amerika te gaan. Bij terugkomst vond ik mijn beweging in mountainbiken, fitnessen en spinning. Buiten sporten is veel meer mijn ding dan binnen sporten, ik hou van de natuur. Wandelen is langzaamaan steeds belangrijker voor me geworden. Ik vind rust en ontspanning tijdens het lopen. Daarom werd Energiek met Ingrid al snel de plek waar je ook terecht kunt voor powerwalken en powerstrong.
Maar, genoeg over mij, want bij Energiek met Ingrid draait het om jou! Neem gerust een kijkje op deze site wanneer je je beter wilt gaan voelen, issues wilt oplossen, meer wilt bewegen of gewoon eens een hypnotische ervaring wilt.
Wie weet tot hoors en ziens,
Energieke groet,
Ingrid
``Een ommetje tijdens een gesprek geeft vaak nieuwe inzichten``
Het laatste nieuws

Variatie als toverwoord voor jouw slaapprobleem.
Variatie is van enorm belang voor een gezond lichaam. Hoe zit dat nou? De meest voor de hand liggende vorm van variatie gaat over voeding. Hoe gevarieerder je eet, hoe actiever je lichaam blijft in je spijsvertering. Kies je dagelijks…

Kun jij eten wat je smeert?
Heb jij ook last van slippervoeten? Van die eeltrandjes, ruwe huid? Of heb je je helemaal suf gesmeerd met zonnebrandcrème? Wellicht ben je veel meer dag en nachtcrème gaan gebruiken omdat je huid verdroogde tijdens de warme zomerdagen (jaja, we…

Suiker en bewerkte koolhydraten als slaapverstoorders.
Suiker en bewerkte koolhydraten kunnen een grote slaapverstoorder zijn. Wist je dat? Hoe dit werkt leg ik je hier stap voor stap uit. Je lichaam hoeft geen moeite te doen om toegevoegd suiker nog af te breken, waardoor het meteen…

Overprikkeld? Wat nu?
Overprikkeld, het is een hip woord en je hoort het te pas en te onpas iedereen zeggen. Het is misschien wel slaapverstoorder nummer 1! Waarom hebben zoveel mensen er last van? Dat is eigenlijk heel eenvoudig. Ons brein is er…

Wondermiddelen bestaan niet, toch?!
Ik hoor regelmatig: “Zeg maar gewoon wat ik moet nemen, dan doe ik dat”. Dan ga ik meestal even uitleggen en nader verklaren. Ik vind het namelijk belangrijk om je verwachtingen reëel te houden. Want, als je het mij vraagt is…

Hoe daglicht leidt tot een betere nachtrust
In deze video leg ik je uit wat een circadiaans ritme is en waarom dit zo belangrijk is voor je nachtrust.