Ik ben Ingrid Houtakkers
Samenwonend en moeder van twee jongens.
Mijn achtergrond
Als kind was ik altijd al actief en gedreven. Ik was een buitenkind en kon mijn hart ophalen op het voetbalveld voor de deur. Na mijn puberteit en mijn opleiding ben ik mijn werkzame leven gestart in het onderwijs. Tot augustus 2021 heb ik hier met veel plezier gewerkt met verschillende doelgroepen en leeftijden, als leerkracht en als leidinggevende. Coaching vormde een belangrijke pijler in mijn baan en zodoende heb ik veel ervaring opgedaan. De interesse voor de leefstijlpijlers als voeding, bewegen en ontspannen is langzaamaan ontstaan. De bewustwording die groeide heb ik verzegeld met diverse opleidingen die uiteindelijk hebben geleid tot mijn certificering als OERSTERK coach. In deze visie komt voor mij alles samen, van voeding tot zingeving. Ik werk met passie vanuit alle pijlers en prijs me telkens weer gelukkig als ik de ander zie groeien en eigen regie zie nemen over zijn of haar leven. Of dit nu één op één is of in groepsverband is voor mij evident. Als de ander aan het denken gezet wil worden dan draag ik daar graag mijn steentje aan bij.
Deep learning
Als ik iets heb geleerd, dan is het wel dat iemand voorschrijven hoe het moet, tot weinig leidt. Luisteren, de goede vragen stellen en kennis delen op het juiste moment, heeft veel meer effect. Dit pas ik dan ook veelvuldig toe, waarbij ik gebruik maak van “deep learning”. Begrijpen hoe het werkt waardoor je gemotiveerd raakt om het te veranderen, omdat je weet waarom. Ik visualiseer en teken veel voor je uit.
Mijn keerpunt
Mijn keerpunt kwam toen mijn kinderen naar school gingen en ik steeds wat meer tijd voor mezelf kreeg. Sinds die tijd heb ik aan den lijve ondervonden hoe je stapsgewijs je eigen gewoonten kunt veranderen. En dat zonder fratsen. Ik ben het type dat houdt van bourgondische gezelligheid. Het lukt me tegenwoordig prima om dit te combineren met een gezonde leefstijl. Pure, voedzame voeding gecombineerd met voldoende beweging en vooral ook ontspanning vormen mijn rode draad. De rust die dit mij heeft gebracht gun ik iedereen.
Sta jij ook op zo’n keerpunt,dan keer ik graag met je mee om! Ik sta aan je zijde en stel jou in staat om je eigen pad te bewandelen dat je kiest.
``Een ommetje tijdens een gesprek geeft vaak nieuwe inzichten``
Het laatste nieuws
Wondermiddelen bestaan niet, toch?!
Ik hoor regelmatig: “Zeg maar gewoon wat ik moet nemen, dan doe ik dat”. Dan ga ik meestal even uitleggen en nader verklaren. Ik vind het namelijk belangrijk om je verwachtingen reëel te houden. Want, als je het mij vraagt is…
Hoe daglicht leidt tot een betere nachtrust
In deze video leg ik je uit wat een circadiaans ritme is en waarom dit zo belangrijk is voor je nachtrust.
De ommezwaai
Artikel in de Limburger over de switch van onderwijs naar zelfstandig ondernemer. Ingrid Houtakkers: ‘Eigen baas zijn is best spannend, maar geeft ook veel vrijheid’ Door rob buchholz Ondanks een boeiende baan in het onderwijs besloot Ingrid Houtakkers uit Sevenum in…
Ode aan het avondommetje
Ode aan het avondommetje Voor het programma Dwars Door Limburg mocht ik een ode brengen aan het avondommetje. Zie hier het resultaat Ode aan het avondommetje
Nachtpiekeren
Nachtpiekeren is een zeer veel voorkomend probleem. Één op de vijf mensen zegt slecht te slapen en ligt dus vaak wakker. Sommige mensen hebben moeite met in slaap vallen. Anderen worden juist wakker gedurende de nacht en kunnen de slaap…
Versla je oerbrein
Ons oerbrein denkt dat we nog steeds leven in een tijd van schaarste. Daardoor worden we continu verleid om: Lui te zijn en energie te sparen. Te eten wat voorbij komt om onze reserves aan te vullen. Te zien, horen,…